Az Ye Az İç Az Uyu Az Konuş
19 Aralık 2016 tarihinde yayınlanmıştır.
Helâl bir yiyecek dahî eğer haddinden fazla yenirse harâm olur. Yenilecek şeyin helâl olması demek, hadsiz hududsuz yenilebilir demek değildir. Helâlin sınırı doyana kadardır, doydukdan sonra yemek harâm olur.
Hepimiz helâli ve harâmı biliriz ancak helâl olanların da bazan harâm olabileceğini pek çoğumuz bilmeyiz. Bunun da sebeb-i hikmeti, isrâfdır. Çok yemek-içmek husûsunda isrâf, iki yönlüdür. Birincisi, yenilen şeyin isrâf edilmesidir ki doydukdan sonra yenen şey, lüzûmsuz ve faydasız olduğu için isrâf edilmiş olur. Diğer ciheti de şudur ki, çok yemek-içmek vücûda zarar verir. Bu da sıhhat ve beden nimetlerinin ısrâfı demek olur. İsraf ise harâmdır. "Külû veşrebû velâ tüsrifû/Yiyin-için fakat isrâf etmeyin" ve "İnnehû lâ yuhibbul müsrifîn/Allah müsrifleri sevmez" âyet-i celîlelerinde buna işâret vardır.
Yukarıdaki levhada gördüğünüz dört şart, sôfiyye hazerâtının tamâmı tarafından düstûr ittihâz edilmişdir. "Kıllet-i ta'âm" az yemek, "Kıllet-i kelâm" az konuşmak, "Kıllet-i menâm" az uyumak, "Uzlet-i ani'l-enâm" ise ehl-i dünyâ ile haşır-neşir olup da vaktini gaflet ile geçirmemek, dâimâ Allah ile berâber olmak.
Az ye az uyu az iç